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Aquakurse
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Aqua Seniors ist eine effiziente, aber dennoch schonende Wassergymnastik zur Förderung der Kondition und zur Steigerung des Wohlbefindens. Beim Aqua-Gym werden verschiedene Übungen – teilweise mit Hilfsmitteln - in brusttiefem Wasser durchgeführt. Muskeln und Gelenke werden dabei gezielt und schonend trainiert.
Dieser Kurs findet im Freizeitbecken statt.
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Aqua-Fit ist ein intensives Wasser-Workout zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Sportlich ambitioniert und ideal als Ausgleich zu anderen Sportarten, hilft es zudem bei der Stressbewältigung.
Der Kurs findet im Schwimmerbecken statt.
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Aqua-Jogging schont die Gelenke und fordert durch den Wasserwiderstand alle Muskelgruppen. Es stärkt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, strafft die Figur und macht viel sehr Spaß. Mit einem speziellen Aqua-Jogging-Gürtel schwebt man mühelos im Wasser.
Der Kurs findet im Schwimmerbecken statt.
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